Pilates Reformers Studio
20 años de experiencia

Transforma tu cuerpo,
eleva tu espíritu

El único método que provee rehabilitación en movimiento. Clases personalizadas con instructores profesionales en equipos Pilates Allegro de primera línea.

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Clase de Pilates en Reformer
20+
Años de experiencia

"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 lo notarás, y en 30 te cambiará el cuerpo."

Joseph H. Pilates

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Sobre Nosotros

El arte de fortalecer cuerpo y mente

Pilates Reformers es un sistema de entrenamiento dedicado a fortalecer los músculos mediante una rutina de trabajo físico que interconecta las cadenas musculares de la pelvis y los abdominales. Es el único método que provee rehabilitación en movimiento.

Clases Personalizadas

Supervisión de instructores profesionales

Equipos de Primera

Máquinas Pilates Allegro profesionales

Sesiones de 45-50 min

Tiempo óptimo de trabajo efectivo

Rehabilitación

Ortopédica, geriátrica y neurológica

Beneficios

¿Por qué elegir Pilates Reformers?

Un método integral que transforma tu cuerpo desde adentro hacia afuera

Fuerza sin Volumen

Incrementa la fuerza muscular logrando un cuerpo tonificado y estilizado.

Flexibilidad

Aumenta la flexibilidad, elongación y mejora el equilibrio de forma progresiva y segura.

Postura Corporal

Mejora y corrige la postura corporal, reduciendo dolores de espalda, cuello y dolores crónicos.

Anti-Estrés

Estimula la circulación, oxigenación de la sangre, reduce el estrés y disminuye la tensión.

Moldea tu Figura

Reduce la flacidez y moldea la figura. Fortalece intensamente lumbares, glúteos y abdomen.

Rehabilitación

Previene lesiones y auxilia en la rehabilitación ortopédica, geriátrica y neurológica. Se adapta a cualquier persona.

Fundamentos

Los 8 Principios de Pilates

Basado en la gimnasia correctiva, estos principios guían cada sesión

01

Concentración

La mente es quien guía al cuerpo en cada movimiento

02

Control

Contrología: control y lógica del cuerpo en cada movimiento

03

Power House

Centro de poder: zona abdominal y lumbar, centro de gravedad

04

Precisión

Forma precisa, dinámica y óptima. Calidad sobre cantidad

05

Respiración

Oxigenación profunda de los músculos para máximo rendimiento

06

Fluidez

Movimientos armoniosos, ni muy rápidos ni muy lentos

07

Coordinación

Habilidad, acción y efecto de coordinar cuerpo completo

08

Relajación

Disminución de tensión y alargamiento profundo del músculo

"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 lo notarás, y en 30 te cambiará el cuerpo."

Joseph H. Pilates

Paquetes

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¡Inscripción GRATIS! — Clase suelta: $170 MXN

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Horarios

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Sesiones de 50 minutos con supervisión personalizada de instructores profesionales.

Modalidad: Clases personalizadas bajo la supervisión de instructores profesionales. Cada sesión dura 50 minutos de trabajo efectivo para resultados óptimos.

Horarios de Clases
Lunes a Viernes
7:00 am - 11:00 am Turno matutino
Lunes a Jueves
5:00 pm - 7:00 pm Turno vespertino
Sábados
8:00 am - 10:00 am Turno matutino
Pilates Reformers en acción

"El Método Pilates desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige la postura, restaura la vitalidad, vigoriza la mente y eleva el espíritu."

Historia

El legado de Joseph Pilates

Nacido en Alemania en 1880, Joseph Pilates se obsesionó con la debilidad muscular debido a múltiples enfermedades que padeció en su infancia. Desarrolló el método y las máquinas durante su cautiverio en la Primera Guerra Mundial.

En 1923 lo introdujo en Estados Unidos, donde se hizo muy popular entre bailarines y coreógrafos como Martha Graham, George Balanchine y Jerome Robbins, quienes lo usaban para reponerse de lesiones por entrenamiento exhaustivo.

"Al fortalecer el Power House se puede proteger la columna, se mejora la estabilidad del cuerpo, se consigue un mayor control abdominal y se potencializa la respiración."

Joseph Pilates

"El secreto del método es que combina Kinesioterapia y yoga, logrando educar a cada persona y hacerle partícipe de su propia rehabilitación."

Juan Bosco, Profesor de Medicina

"El Método Pilates desarrolla el cuerpo uniformemente, corrige la postura, restaura la vitalidad, vigoriza la mente y eleva el espíritu."

Joseph Pilates

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